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回复区

      你好，根据你的描述补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，但需长期坚持服用才会有效果，红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。此外参茶加点红枣也可以补气血。也可以喝红茶，人参茶都补血。